1、总感觉口咸是肾虚

在肾病科经常听到这样的问题（tí）：“我（wǒ）为（wéi）什么总觉得口是咸的（de）？”如果你口里（lǐ）面感觉的（de）味（wèi）道是以咸为（wéi）主的，这是一种肾（shèn）虚的表现。为什么肾虚的人口会（huì）咸呢？这是因为我们的五味（wèi）（酸苦甘辛咸）跟我们的（de）脏腑是（shì）相（xiàng）对（duì）应（yīng）的，与肾对应（yīng）的（de）味就是咸味。为什么肾（shèn）和咸味有这么密切的关系（xì）？因为肾的五行（金木水火土）归属是（shì）属水的，咸味五行归类（lèi）也属（shǔ）于水（shuǐ）的。中国有句古话：“物以类聚，人（rén）以群分。”类聚的方（fāng）法就是五行归类，在五行归类那边的类聚将五（wǔ）脏中（zhōng）的肾和五味中的咸（xián）聚（jù）在（zài）一块。因此（cǐ）大（dà）家以后就要（yào）注（zhù）意了，若是发觉你的口（kǒu）总（zǒng）是咸的，那就是一种（zhǒng）肾虚的表现，要去找医生解（jiě）决。

2、莫名感到（dào）恐惧是肾虚

有的病人总无缘无故的恐惧，总觉得害怕，这是与肾虚有关系的。因为在肾的情志那边，恐是属于肾的（de），没有原因就会害怕，那（nà）是属于肾虚，肾气不（bú）充足。我们前面讲（jiǎng）到过（guò）精气神，我们“气”跟“神”从哪（nǎ）儿来的？是从“精（jīng）”来的，“精”从哪里来得（dé）？是从肾来的，肾气虚弱，我们神智就（jiù）会恐惧（jù），出现无（wú）缘无故的（de）恐惧的时候（hòu），大家（jiā）要引（yǐn）起注意，恐是肾虚的表现。

3、做（zuò）梦总梦见水（shuǐ）是肾虚（xū）

大家都会做梦，甚至有的人天天（tiān）都会（huì）做梦（mèng），但是如果你做的梦老（lǎo）是跟（gēn）水有关系，或者你乘的船翻了，或（huò）者你沉到水里了（le），这个（gè）时候也要注意，这也是一种肾（shèn）虚的表现。

4、怕冷是肾虚

有的人（rén）很（hěn）怕冷，老是觉得冷（lěng），人（rén）家觉得热，他还觉得冷，夏天他要穿多一点（diǎn）的（de）衣服，畏（wèi）寒也是肾虚的表现。肾是先天之（zhī）本，肾中藏的精气，有几个阳气，也藏了（le）人（rén）体的阴精。阳气根源于肾（shèn），如果肾虚，人体的元（yuán）阳（yáng）虚弱，阳气不太充足的时候，我们就会感（gǎn）觉到怕（pà）冷（lěng）。所以老觉得怕冷的人（rén），肯定是肾（shèn）虚的。

5、不（bú）缺觉还总打哈欠（qiàn）是肾虚

还有的人整天打（dǎ）哈欠，这个问题是肾的问题（tí）。肾主欠，这个“欠（qiàn）”就是哈欠的欠。如（rú）果说你有几（jǐ）天没睡觉（jiào），熬的（de）你不行（háng）了，你打哈欠，那是因为你熬夜的关系（xì），身体疲惫的关系，当然你（nǐ）打哈欠也（yě）是身（shēn）体的问（wèn）题，如果你不熬（áo）夜整天（tiān）打哈欠肯定是和肾虚有关系。

6、经常不断打喷嚏（tì）是肾（shèn）虚

在临床（chuáng）上有（yǒu）很多人说我有过敏性的鼻炎，表现是（shì）不断的（de）打喷嚏，天（tiān）气（qì）稍微一变凉就打喷（pēn）嚏，或者有时（shí）候无缘无故不断的打（dǎ）喷嚏，它（tā）也是肾虚（xū）的表现。对于过敏性鼻炎的人，根本的问题是肾虚的问题，你老（lǎo）打喷嚏要（yào）找医生给你补肾。

7、脚（jiǎo）跟疼是（shì）肾虚

还（hái）有的（de）人会出（chū）现（xiàn）脚跟疼痛，脚（jiǎo）跟（gēn）痛是（shì）典型的肾虚（xū）的表现（xiàn），临床上凡是说我（wǒ）的（de）脚（jiǎo）跟老疼，那自然要补肾了（le）。为什么脚（jiǎo）跟疼跟（gēn）肾有关（guān）系呢？是因为我们的肾（shèn）经是从脚（jiǎo）底开始的。

我（wǒ）们前面（miàn）讲肾是主骨的，脚跟有跟骨，脚跟的跟骨是我（wǒ）们（men）人体最辛苦的（de）地（dì）方，我们所有的重量都（dōu）在这个上面。所以（yǐ）如果你（nǐ）的肾（shèn）虚（xū），肾（shèn）气不太充分，然后你的骨头不太坚强（qiáng），而（ér）这个地方承重（chóng）又最（zuì）多，就容易损伤产生疼痛，你的经（jīng）脉运（yùn）行不通畅也会疼痛，如果你足跟疼痛肯定是肾虚（xū）的。

8、面黑无光泽（zé）是肾虚

有些人面色黑，而且（qiě）无（wú）光泽，这肯定是肾虚，当然黑人除外，如果你是黄（huáng）种人，你的面色（sè）很黑，而且没有光（guāng）泽一定是肾虚。有的人（rén）原来面色很好，现在（zài）面（miàn）色越来越黑了，这个（gè）也要注意，那（nà）是你的（de）肾气（qì）有（yǒu）点虚了。大家都有经验，特别是女性（xìng），你要（yào）是几天不睡（shuì）觉的话，马上就会出现黑眼（yǎn）圈，出（chū）现黑眼（yǎn）圈就是肾虚（xū）的表现，所以大家千万不要老熬夜，熬（áo）夜是最损伤身体的（de）。

老年人会长老年斑，老年斑就是（shì）色素的（de）沉着（zhe），色素沉着（zhe）的后果就是皮肤颜色（sè）变黑，如果年（nián）轻人（rén）长老年（nián）斑就是（shì）肾（shèn）虚了。皮肤越来越黑，这是（shì）肾虚特征性的表现。

9、经常无病呻吟是肾虚

如果一个人整天总是（shì）哼哼唧唧的，我（wǒ）们常说无（wú）病呻（shēn）吟，老爱呻吟的人，就是（shì）一种肾虚的（de）表（biǎo）现。我记得以（yǐ）前在（zài）农村的（de）时候，能见到很多妇女，老觉得哼才舒服，其实这（zhè）是一种肾虚的表现。中医将人常发出（chū）的声音概括为“呼、笑、歌、哭、呻（shēn）”五声（shēng），并分别（bié）与五脏相对（duì）应（yīng），即肝（gān）呼、心笑、脾歌、肺哭、肾（shèn）呻。所以（yǐ）呻吟就是（shì）肾虚，现在纠正（zhèng）一下，不是无病（bìng）呻吟，呻吟是肾虚的表现。

10、说话声音（yīn）低沉（chén）是肾虚

古代的声（shēng）音分成五音，叫做宫、商、角、征、羽，我们常说的五音不（bú）全指的是这个。羽是什（shí）么意思？这个人的声音低沉，这个声（shēng）音还有一个特（tè）点，开（kāi）始还比（bǐ）较高（gāo），越来越低，这种音就是（shì）“羽”音的特征（zhēng）。一个人说（shuō）话（huà）的（de）声音低沉，同时是一（yī）个（gè）下降的趋势，说话说着说着别人就听不见了，这肯（kěn）定是肾虚，要（yào）去补肾（shèn）了。

11、无缘（yuán）无（wú）故总颤栗是肾虚

很多人无缘无故（gù）总（zǒng）爱颤栗，这个栗与前面讲的恐惧、畏（wèi）寒（hán）是相关联的肾虚的表现，肾虚的人会比较恐惧，恐惧的人会（huì）颤抖，怕冷的人也会（huì）颤抖。大家都有体会，冷的不行的时候，身体就会颤（chàn）抖。所以你如果（guǒ）老是觉（jiào）得无缘（yuán）无（wú）故的颤抖，也要注意这就（jiù）是肾（shèn）虚的（de）表现。

12、唾多（duō）唾少（shǎo）反映肾虚

口里面的口水（shuǐ）有两（liǎng）种，口水比较清晰叫涎，比（bǐ）较稠的叫唾（tuò），如果是涎，是脾的问题（tí），如果是（shì）唾，是肾的问题。如果口里（lǐ）面的口水多还比较粘稠是（shì）肾阳虚的（de）表现。反过来（lái）也一样，这个病人老觉（jiào）得口里面很干燥，说话都很困难，事实（shí）上就是我（wǒ）们的口水少（shǎo）了，这叫少唾，少唾也是（shì）肾虚的表现。我们（men）正常的口腔是通过脾胃和肾来滋养（yǎng）的，舌头为什么能够尝出味来，为什么可以灵活的转（zhuǎn）动，我们为（wéi）什么能流畅的表达，是因为有肾精和脾的滋养，所以口里面唾液的多或者少都反映了我们（men）肾的问题。

13、身上有腐臭（chòu）味是肾虚

还有，人（rén）体的（de）气味也可以（yǐ）反映肾（shèn）虚。如果身体（tǐ）上最近感觉到有一（yī）种异常的腐朽的（de）气味，坏了（le）！这（zhè）个人（rén）一定是肾虚了。为什么呢？腐（fǔ）的味道是属于肾（shèn）的味道，五嗅（臊焦香腥腐）里面的（de）腐（fǔ）就是肾的（de）味（wèi）道。大家如果到我看病的地方（fāng）看一看就会发现，尿毒病的病人身上（shàng）就是臭的。如果身（shēn）上发生腐朽的味道，说（shuō）明这个人（rén）肾病（bìng）很严重。

14、耳朵焦枯是肾虚

耳（ěr）轮可（kě）以反（fǎn）映肾气和肾衰。如果耳朵是焦枯的，大部分是肾有问题，肾衰的人耳朵是（shì）干瘪的（de），颜色（sè）也是（shì）黑的，然后（hòu）是焦枯的表现，这是典型的肾虚（xū）的表现。

15、牙齿稀松焦黄是（shì）肾虚

下面一个表现是比较容易理（lǐ）解（jiě）的。如果你的牙齿总是有问题，稀松或者焦黄（huáng）或者掉了，肯定是肾有问（wèn）题。为什么（me）牙（yá）齿跟肾有关系呢？我们在前面讲到肾（shèn）主骨，骨（gǔ）头是肾主的。齿为骨之（zhī）余，骨（gǔ）头（tóu）多（duō）的地方就长齿了，牙齿反映了肾。很多（duō）时候我（wǒ）看病不用（yòng）问这个病人（rén），病人（rén）口一（yī）张开，我一看，坏了，这个人一（yī）定有肾（shèn）的问题（tí）。

16、一（yī）到冬天就发病（bìng）是肾虚

中医（yī）看病是给人家（jiā）开一（yī）个方，开（kāi）方开的是什（shí）么？为什（shí）么叫开方（fāng）？其实（shí）这个（gè）开方就是（shì）方位的方，东西南北中，不同的方位有（yǒu）不同的（de）气候、不同（tóng）的环境关（guān）联的。冬天对应的方（fāng）位是哪（nǎ）里？是北方，冬天跟（gēn）北（běi）方（fāng）的（de）特征（zhēng）是什么？就是寒
冷（lěng）。夏天和南方是对（duì）应的，南方和夏天的特征是什么？就（jiù）是温暖。如果你在北方（fāng）呆不下去了，我就给你开一个方（fāng）位，给你指一个方（fāng）向，你到南方去，这（zhè）个病就（jiù）好了。中（zhōng）医治病强调寒热温凉，所有的（de）疾（jí）病都有寒和热（rè）的问题，对（duì）于寒性的病人给他开一个温暖的（de）方就行了（le）。但是大家想一想，我们还得有（yǒu）条（tiáo）件，不可能所有的（de）人都开到南（nán）方（fāng）去，或者所有南方人开（kāi）到（dào）北方去，不是每个人（rén）都能做到。中医治疗（liáo）就（jiù）是用不同药物帮你构造一个人造环境，比如北（běi）方寒冷的病我们就构造一个南方的温热的气候。因此，凡是冬天发病或（huò）者加重的疾病是肾（shèn）虚的（de）表现，相关联的，凡是到（dào）北方就会加重，它（tā）也（yě）是（shì）和肾虚相关（guān）联的。

17、男女多少岁开始（shǐ）肾虚；疲劳=衰老衰老=肾（shèn）虚

男女（nǚ）多少（shǎo）岁开始肾虚

下（xià）面（miàn）告诉大家肾虚的（de）年龄结构。女性到35岁的（de）时候，是肾气开始虚衰（shuāi）的阶段（duàn），这是一个转折点（diǎn），按照中医（yī）的理论，女性（xìng）从35岁以后应该（gāi）适当吃补（bǔ）肾的药（yào）。男性到40岁的（de）时候，身体开始虚衰，这个时候（hòu）也要（yào）适当补肾，这样（yàng）会有健康的身体。

18、总感觉疲劳是（shì）肾（shèn）虚

最后一点，给大家（jiā）说一（yī）下，现在（zài）大家天天都喊疲劳：“我（wǒ）很忙，我很累！”累的问题是什么呢？疲劳其实是一种衰（shuāi）老（lǎo）的症状，大家（jiā）想一想，正常的人会感觉到疲劳吗？不会的（de）。

我们所说的这种疲劳不是（shì）说今天劳动了一天，我（wǒ）很累，我想（xiǎng）休息一下，休息（xī）一下就可以解除（chú）的，这是一（yī）个可以释放（fàng）、可以解除（chú）的疲劳。现（xiàn）在的疲劳是什（shí）么？是持续的不能（néng）解（jiě）除的、也不能解释的疲劳，他老觉得累（lèi），一持续（xù）就是（shì）很多年（nián）。